在这个世界上，总有一群天真的人，过度地相信安全期避孕法。等到意外怀孕时候，一脸疑惑地跑去问医生：没道理啊，我明明算好了安全期，怎么会?

没错!安全期并非绝对安全!

01什么是安全期?

安全期就是在一个月经周期当中找出哪几天是不容易怀孕的时期，我们把这几天称作安全期。

反之，剩下的日子不是月经期就是易孕期。

02安全期怎么算?

1 如果月经很规律，可以数日子

计算方法如下：从下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后1天加在一起称为排卵期。

例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月2日，那么下次月经来潮就是在1月30日(1月2日加28天)，再从1月 30日减去14天，则1月16日就是排卵日。

这样计算的前提是“你的月经非常规律”。

2 科学、简便的方法——测体温

为了满足大家好掌握、易操作、经济实惠的需求，推荐大家“基础体温测定法”。

前提：①准备一个体温计;②清晨醒来，躺在床上不要有任何大动作测体温;③记录下来。

正常育龄的女性，每个月经周期基础体温都会有规律地变化。

在月经后及卵泡发育期，基础体温较低，排卵日当天温度达到低，排卵后体温会立即升高0.3℃~0.5℃，并一直持续到下个月经周期开始。如下图↓↓

坚持测量3个月经周期以上，得到基础体温曲线图后，当看到基础体温曲线前低后高，低温的那个点突然升高0.3~0.5℃，那一天就是排卵日。

在排卵日前5天及后1天即是易孕期。

03为什么安全期≠绝对安全?

安全期同房怀孕几率较低，但是并不是绝对安全的。

安全期和排卵期关系密切，很难直接测定排卵期，只能间接判断。

而且受外界环境、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，排卵推迟或提前时有发生，甚至还有可能额外排卵。

因此你算好的安全期自然就不安全了。

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