国家放开二胎政策后，很多已经错过佳生育期的女性，就想着抓住这后的机会再拼一把。还有的就是因为工作等原因，等到条件都成熟之后，发现已经错过了佳的生育期。不管是哪一种，高龄怀孕相对佳育龄期都是存在着更多的危险的。

现在高龄备孕的人群那么多，究竟应该怎么做呢?

重视孕前检查

高龄备孕，无论是准备生个，还是第二个，都不能忽略了孕前检查的重要性。孕检可以让大家很好的了解到自己的身体状况，主要的是评估到底还能不能生。如遇到阻碍的疾病，可以做到早治疗，减少不孕检直接备孕浪费的时间。

坚持健康饮食

新鲜的蔬菜水果是不可少的。平时还可以多补充一些富含维生素、蛋白质的食物。像腌制、烧烤、辛辣、高脂肪、高糖、垃圾食品、以及不熟的食物是不要吃了。还有就是忌大补特补。

注意补充叶酸

叶酸的补充应该是备孕文章中常提到的。叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，可以有效的预防神经管畸形。虽然在食物中也可以摄取，但是量达不到备孕及孕期身体所需。因此需要额外的进行补充，一般建议每天补充400微克。

改善生活方式

熬夜、不吃早餐、吸烟饮酒、不运动等不良的生活习惯，也是会影响到你的好孕气的。因此在有备孕计划时，就应该做到早睡早起、规律饮食、戒烟戒酒、以及适量的运动。

疏解不良情绪

高龄备孕要承受更多的压力，也会更关注同房这件事情，但是如果过度关注的话，同房时压力山大，对于好孕反而不利。长期的不良情绪还会导致内分泌紊乱，也会影响到受孕。虽然高龄相对育龄期女性受孕要困难一些，但是并不是阻碍怀孕的理由。因此保持心情的放松，相信好孕很快就会到来。

但高龄生育，相对于年轻准妈妈来说，所要面对的风险是更高的。因此，在备孕的时候就要更加的注意一些，尤其是这几项检查一定是要做的。

妇科检查

对于高龄准妈妈来说，之前可能有人流或者上环史，通过常规妇科检查可以了解是否患有妇科疾病。对于能影响到备孕的疾病，通过检查也可以做到早发现、早治疗。

内分泌检查

内分泌紊乱的话，一般情况下常会影响到排卵功能，对于备孕来说是极为不利的。而通过内分泌的检查，医生可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。

染色体、基因检查

高龄准妈妈卵子质量相对来说已经没有那么好了，发生染色体变异的几率也是比较高的，因此为了降低孩子出生时的畸形率，染色体、基因的检查也是不能少的。

生殖器官检查

生殖器官的检查，可以让我们很好的了解孕育胎儿的环境是否良好，是否有不利于怀孕的生殖器官方面的疾病。以排除准爸妈的后顾之忧。

此外，抗体、感染、代谢相关检查，也是很有必要去做的。

别忽视高龄二胎准爸爸体检

孕前检查并不只是宝妈一个人的事，准爸爸也应该进行相应的检查，尤其是当准爸爸也进入高龄行列的时候。

重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。

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