相信大多数人都是知道排卵期，尤其是排卵日前后同房，好孕的成功几率是高的。因此准确的找到排卵日，对于备孕来说是很重要的。

对于月经规律的女性来说，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。但对于月经不规律的女性来说，因为月经不规律，很多时候排卵的日子也是不规律的，那如何才能更准确的找到排卵日呢?

排卵期更容易受孕不是传说

卵子自卵巢排出后在输卵管能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

基础体温测量

在每天清晨醒来的同一时间测量体温，做好统计。一般情况下，排卵时体温会下降0.1-0.2度，而在排卵后体温会上升0.3-0.5度。这样连续测量几个周期，可以知道自己的排卵规律。但如果出现生活方式不规律、疾病、情绪变化大等是会影响到测量结果的。

观察宫颈粘液

女性在排卵时，分泌物是会增加的。这是因为女性在排卵的时候，宫颈管会分泌出大量的宫颈粘液。粘液如果呈透明蛋清状，并且拉伸后可以长达10-15厘米左右，基本就可以断定是处于排卵期了。

排卵试纸检测

排卵试纸用起来是很方便的，但仅适合30%左右的女性使用。我们可以在月经结束一周后，每天在同一时间用排卵试纸检测，如果试纸出现两条色带且检测线等于或深于对照线的显色，一般在24-48小时内会排卵。

B超卵泡监测

如果上述方法都不适用的话，可以考虑B超卵泡监测，准确度还是很高的。不仅可以准确的测到排卵日，还可以测到卵泡的具体大小。

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