对于多囊卵巢综合征我们常说的话题就是，减肥，减肥很痛苦，多囊患者减肥更痛苦，那么对于多囊卵巢综合征患者，减肥到底有什么好处?对于对于病情是否真的有作用呢?它能在多大程度上改善多囊的症状呢?

肥胖是如何影响患者的生育能力

1、正常的月经与生殖功能的维持需要一定的脂肪储存和足够的营养环境，体重高和极低都会导致生育力下降。

2、肥胖会加重PCOS患者的代谢和内分泌异常，从而导致月经失调，无排卵，不育，流产，妊娠结局不良(妊娠并发症，早产，死产)等症状。

3、肥胖还会加重子宫内膜癌，乳腺癌的发病风险。

4、肥胖(尤其是中心性肥胖)、高性激素、胰岛素抵抗互为因果，相互促进，形成恶性循环。肥胖是公认的发生胰岛素抵抗常见的危险因素。 高胰岛素血症有可能刺激食欲，促进脂肪储存，引起肥胖。

为什么首先要减重?

1、减重可以改善胰岛素抵抗和高胰岛素血症，降低代谢综合征等发生。通过减重使血浆游离脂肪酸减少，肌肉和脂肪组织摄取葡萄糖的功能增强，胰岛素与受体的结合力增加，改善外周组织对胰岛素的敏感性，使脂肪细胞中酪氨酸酶的活性增强，导致细胞内胰岛素作用加强。

2、减重使SHBG和 IGFBP-1水平增加，减少卵巢雄激素的合成和循环中游离睾酮，改善高雄激素血症及高雄激素临床表现。

3、减重使FSH分泌可能增加，促进卵泡发育而排卵，同时改善生殖功能。在一定范围内减重越多，胰岛素下降越明显，恢复排卵的概率越高。有研究显示，减重5%后有1/3患者恢复月经，高于1/10患者恢复排卵。

4、肥胖、高血压、糖尿病是子宫内膜癌的高危因素，大部分研究显示减重可以降低子宫内膜癌的发生风险。

什么是科学的减重?

科学的“减肥”就是通过科学合理的方式“减少能量摄入”或“增加能量消耗”，使体内脂肪减少的过程。

1.不要太过在意体重。体重只是衡量的一个数值。一公斤脂肪与一公斤肌肉的重量是相同的，但是体积与存在的方式都不一样，这就是有些人体重很重但是身材比例很完美的原因了。减肥不是单纯的减去数值，而是减脂，增肌。

2.选择适合自己的健身方式。根据自身的体力，身体素质选择自己喜欢的健身方式。按时按量的进行体育运动。根据运动的情况依次递增。超过负荷的体育运动则会伤害身体。

3.少食多餐，多吃高蛋白食物。少食多餐想必已经是老生常谈了，但是还是许多人做不到。

4.注意补充水分和睡眠。在大量出汗过后若不及时补充水分，会让体内电解质消耗充分，造成不适。大量饮水也对排毒减重有一定的功效。充足的睡眠是用来保证体力与精力。

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