女人在一个月经周期内，只有一天是排卵日，而卵子排出之后，存活时间也是有限的，大约能成活1-2天的时间。而卵子排出后，在15-18小时之内，卵子的受精能力是强的，随着时间的推移，卵子的受精能力会慢慢减弱，直至后完全消失。

想要成功受孕，知道了卵子的成活时间，这时候精子就需要配合篮子了。精子进入体内之后，会存活大约2-3天的时间，而精子受精能力强的时间段，只有1-2天。所以说，为了精子更好的配合卵子，进而提高受孕率，女人应该抓住关键的3天，就是排卵日的前一天、排卵日当天、排卵日后一天。

早上还是晚上同房?几点同房?

大家需知道，排卵是无法精准地预测及捕捉的。

即使每周期行超声下排卵监测，也无法将其精确至某个时间点，况且卵子在生殖道内的运行情况也不得而知，所以纠结于这一时间点都是毫无意义的。

在估算的排卵时期内，千万不可要求准时准点，保持隔天同房一次足够。

非排卵期不应该“养精蓄锐”

节制性生活等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。

所以即便在非排卵期，保持每周 1～ 2 次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。

【申明：本文部分内容来自网络，仅供参考，不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请致电028-83335888。】