精索静脉曲张对患者的危害 ， 病情严重时可导致不育的发生，这对于青少年男性朋友来说无疑是不能接受的事实，因此，预防成为避免危害的好方法。预防精索静脉曲张男性朋友一定要从良好的习惯开始。

青少年应该怎么预防精索静脉曲张?

一、避免久坐。

久坐可导致血液循环不良，易导致精索静脉回来受阻，从而导致精索静脉曲张的出现。因此，青少年男性一定要注意适当运动，劳逸结合。

二、减少站立的时间。

除了久坐外，长期久站也会影响精索静脉血流不同，进而引发精索静脉曲张。所以医师建议青少年男性不宜久坐，如果是特殊原因无法避免，可以双腿轮换，避免同时受压过久。

三、控制性冲动。

青少年时期是男性对性生活充满幻想的年龄阶段，男性很容易出现性冲动，由于性冲动、性器官过度充血与精索静脉曲张的发病有紧密的关系。因此，控制性冲动也是预防精索静脉曲张的关键环节。

四、注意饮食习惯。

男性朋友在生活中应该注意饮食的调整，多吃富含维生素E的食物，如花生油、芝麻油、莴笋叶以及卷心菜等，不要吃刺激辛辣的食物。

五、注意个人卫生。

青少年在生活中应该注意勤换内裤，防止棉质内裤吸汗后导致皮肤瘙痒、湿疹等现象。其次，男性朋友在选择内裤时要选择松紧度较高的棉质内裤，它不仅有利于散热和吸汗，同时也能降低阴囊的局部温度，达到减轻重力的效果。

温习提示：精索静脉曲张近年来的发病率有上升的趋势，这在警示我们的男性朋友应该对自身的健康负起责任，发现该病的症状，切勿拖延，及早到正规医院治疗，才能尽早挽救健康，挽救家庭。