ED具体指丁丁不能达到或维持足够的勃起状态，以获得满意的性生活。但有些人发现自己的勃起速度变慢了，勃起也不像以前那么发胀了，难道这就是ED的初期表现吗?

有些ED带有“欺瞒性”，容易让人误解，令人产生心理负担。我们从年龄方面入手看待这个问题呗，毕竟年轻人和中老年在这个问题上会有不同的生理意义。

对于多数中老年人，这里指的是50岁以上的人群，随着年龄的增长，同样程度的性刺激手段，男性进入中老年人后，所需勃起的时间逐渐增长，这是人体生理功能衰退的正常现象，犹如肠胃吸收能力减弱，大鱼大肉再也吃不了那么多，是一个道理哦。而这种情况下，男性需要持续不断性刺激，终也是能够完成性生活滴。所以，从本质来看，这种生理性功能的减退，并非阳痿的表现。

如果不是真阳痿，6个方法提升勃起质量!

1、分散注意力

问题的关键其实是降低的敏感度。是男性的第一性敏感区。终射精都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

2、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

4、经验配合

房事的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

5、牵拉阴囊和睾丸

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

6、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

男人性生活时间太短，太伤男人尊严了，以上6种方法，男人们赶紧学起来吧。

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