女生生理上的疼痛是男生感受不了的，但是男生身体上的的疼痛也是苦不堪言。前列腺疼痛就像是痛经一般，控制不住，简直是雪上加霜。我们要怎样去预防它呢?

、多喝水可有效预防前列腺痛

多喝水就像是女性来月经，需要多喝水一样的道理。在平时的生活中，男性朋友要注意多喝水，从而可以降低尿液中代谢产物的浓度，这样也可以让尿液中有害物质对前列腺组织的刺激有所减少，相关的男科专家建议，男性朋友在生活中每天喝水2000毫升以上，而且在生活中要尽量的避免会阴部过度受压，比如说不要久坐等，否则就会让男性朋友的局部发生充血的现象，从而引起前列腺疾病，引发前列腺痛。甚至会引起尿潴留。

第二、规律性生活预防前列腺痛

相关的男科专家提出，如果在生活中男性朋友的性生活过于频繁，那么就会导致他们的前列腺长时间的处于充血状态下，从而引起前列腺疾病，而且，据研究表明，男性朋友如果长期的禁欲会引起腺体的反射性充血状态，从而影响到前列腺的健康，诱发前列痛发生，因此，男性朋友在生活中一定要有规律的性生活。

第三、不憋尿预防前列腺痛

专家提出，男人在排尿时，他们的膀胱壁肌与尿道外括约肌协会进行收缩与舒张，这样就可以保持男性朋友的膀胱和前列腺的正常生理功能正常，如果在生活中，男性朋友总是憋尿，那么就可能会让前列腺包膜张力的增高，长此以往就会引起男性前列腺疾患。

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