对于早些是很多男性羞于口齿的一件事，更是关乎男人的面子问题，这个时候他们可能产生忌医的心里，他们想要不通过别人来治好这个问题，以下这些就必须注意：

节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，

戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

饮食调养

多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院的医师提醒道，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

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