卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。

根据研究发现，卵巢早衰患者的生育率大约为5%，所以卵巢早衰的患者怀孕的概率是比较低的。值得注意的是，卵巢早衰导致的绝经情况，与女性的自然绝经不同。卵巢早衰虽然多为永久性的疾病，但是POF的卵巢功能可能不都是永久衰竭。在临床上，大约存在有高达1/5的女性，可以部分恢复其卵泡的生长和排卵，患者能够自行受孕率约为5%。

由此看来，即使女性存在有卵巢早衰的情况，此时还是可以怀孕的。总之，卵巢早衰给女性带去的危害还是比较大的，因此，避免卵巢早衰这一情况的发生是很重要的。

在饮食上，女性应当要引起自身的足够重视，注意个人营养的平衡，在平常的饮食中，不仅要摄入充足的蛋白质，脂肪和糖类。与此同时，还应当要注意补充维生素E，以进一步改善女性皮肤的弹性，起到缓解衰老的作用。

其次，平时还要注意休息，放松心情，保持心情愉快，不熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间。值得一提的是，想要预防早衰，平时就要坚持科学性爱，注意不要纵欲过度。另外，还要注意锻炼，可以进行一些适当的体育运动，例如慢跑、游泳、排球、篮球等，避免久坐不动。

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