随着社会的进步，生活压力的加大，人们生活环境的污染等原因，不孕已经是常见的事，甚至很多年轻女性朋友,都会出现难怀孕的现象，而多囊卵巢就是其中的一种。在备孕的路上，多囊患者又该如何增加受孕率呢?大家应该都知道，排卵期同房，好孕的几率是高的。

而对于多囊患者来说，本身就存在排卵障碍、月经不调，因此对于排卵期更是需要格外的重视。

排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。除了这个方法，我们还可以通过排卵试纸、B超监测排卵等方法来找到确切的排卵时间。

多囊患者排卵期要注意什么?

1、饮食

女性的排卵期和生理期是一样的，宜食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等辛辣刺激之物。此外，排卵期气血虚者平时应增加营养，如鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉等。

2、保持愉快心情，避免精神刺激

部分女性排卵期会有食欲下降、性欲提高、白带增多和体温升高等情况。这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。

3、注意个人卫生，预防感染

在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，建议淋浴。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

4、补充水分

多喝温开水，补充水分，促进废物排出，提高新陈代谢，还可以预防尿道炎。

5、勤换内裤

排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。

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